Brossage des dents

Le brossage est la méthode la plus efficace pour éliminer la plaque nocive de vos dents et de vos gencives. Le fait de supprimer les débris de vos dents et de vos gencives en temps opportun empêche les bactéries se trouvant dans les aliments que vous consommez de devenir nocives, la cavité causant des acides.

La plupart des dentistes s’accordent sur le fait que le brossage trois fois par jour est le minimum ; si vous utilisez un dentifrice au fluor le matin et le soir au coucher, vous pouvez vaquer à vos occupations sans utiliser de dentifrice au milieu de la journée. Un simple brossage avec de l'eau ordinaire ou un rinçage de votre bouche avec de l'eau pendant 30 secondes après le déjeuner sera suffisant.

Techniques de brossage

Dans la mesure où les dents de chacun sont différentes, consultez-moi avant de sélectionner une technique de brossage. Voici quelques techniques populaires qui fonctionnent :

  • Utilisez un mouvement circulaire pour ne brosser que deux ou trois dents à la fois, couvrant progressivement toute la bouche.
  • Placez votre brosse à dents à côté de vos dents à un angle de 45 degrés et brossez doucement avec un mouvement circulaire, pas de haut en bas. Ce type de mouvement met à mal votre structure dentaire et peut conduire à faire reculer les gencives ou à exposer la racine de votre dent. Vous devriez brosser toutes les surfaces de vos dents - devant, derrière, dessus et entre les autres dents, en balançant doucement la brosse en arrière et en avant pour retirer toute plaque croissante sous la gencive.
  • N'oubliez pas les autres surfaces de votre bouche qui sont couvertes de bactéries - y compris les gencives, le palais et le bas de votre bouche et surtout, votre langue. Non seulement le fait de brosser votre langue supprime les bactéries piégées et les autres germes pathogènes, mais il rafraîchit également votre souffle.
  • N'oubliez pas de remplacer votre brosse lorsque les poils commencent à se dégrader parce qu’une brosse à dents usée ne nettoiera pas correctement vos dents.
  • Un brossage efficace prend habituellement environ trois minutes. Croyez-le ou non, des études ont révélé que la plupart des gens se lave les dents beaucoup trop rapidement.
  • Souvenez-vous de ne pas sur-utiliser votre brosse à dents. On recommande de remplacer votre brosse à dents à chaque 3 mois.

Votre dentiste à Montréal vous montrera la bonne manière de brosser vos dents pour assurer une dentition saine. Appelez nous pour un examen dentaire ou demandez une consultation en ligne.